家長必讀:如何保護小孩子視力預防近視!
發布時間：2022-07-04 16:13:57 作者：admin 瀏覽次數：
如何預防小孩子發生近視眼？特別是暑假，寒假期間，小孩子天天對著手機，電腦等數碼產品，視力容易疲勞，近視容易發生。那么，做為家長，如何預防自己小孩子近視呢？
近視眼的病因比較復雜，有遺傳和環境兩種主要因素。在目前尚不能用遺傳工程的辦法來改造遺傳基因的情況下，近視眼的防治重點，應放在改善視覺環境方面，提醒各位家長，預防近視、愛護眼睛、保護視力、從小做起。
1、大力做好宣傳教育工作：成立防治近視眼的專門機構。使防治近視工作有組織，有計劃地進行。定期檢查學生視力，建立學生視力檔案，發現視力降低者，應及時進行檢查矯治。視力矯正康復中心可免費為學生檢測視力、提升視力、摘掉眼鏡。
2、改善視覺環境：
⑴教室的采光及照明力求標準化。窗的透光面積與室內地面積之比不低于1∶6。黑板不應有反光，并保持包烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低于100Lx。光線應從左側或左前方射來，寫字時不使手的陰影遮住光線。
⑵課桌椅要符合人體工程學的要求，適合于兒童身長及年齡的特征，使上課或做作業時，能保持正確的體位與姿勢。閱讀。寫字時，眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右，不能小于23cm。眼科專家提醒有些家長自己買有學生課桌，也要注意高度，是否合適自己的孩子使用。
⑶養成良好的讀寫習慣和姿勢：作業時間不宜過長，學習45分鐘后，應休息10～15分鐘或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不在走路和開動的車廂里看書，也不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張。
3、注意鍛煉身體和營養，減輕學習負擔，增強體質，多跑步、打羽毛球、打乒乓球可預防近視、緩解視力疲勞、提升視力結合視力治療儀預防、矯正近視，效果更佳。眼科專家提醒提醒家長在暑假寒假期間不能讓孩子長時間呆在家，要多在戶外活動，多見太陽，可預防近視。
4、減少遺傳因素的影響：近視眼與遺傳有密切關系，雙方均為高度近視者，結婚后遺傳機率極高，應注意優生。高度近視的父母應提前去矯正治療近視。
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